15 jul 2012

Un sendero para liberar el alma: Yoga



Todos sabemos de sobra que es el dolor  y el placer pero, la forma en la que recibimos ambos está desenfocada en muchas ocasiones.

Si le preguntamos a alguien si él es responsable de su dolor y nos contesta que no,  estaremos ante alguien que cree no tener ningún poder sobre su cuerpo y por lo tanto ninguna responsabilidad sobre lo que expresa. Pero cabe la otra posibilidad, es decir, los que si creen tener poder sobre el dolor y sobre lo que su cuerpo expresa.

Ambas formas de pensar son totalmente distintas y provocan un resultado diferente que, al final, desemboca en una experiencia de vida inmensamente distinta.

En general nos aferremos al dolor, de igual manera que tenemos dificultad para disfrutar del placer de una forma fluida. Solemos caer en la tentación de aferrarnos a sensaciones que nos impiden vivir una vida armónica, por la sencilla razón de seguir albergando en nuestro sistema de creencias, ideas poco alentadoras sobre una forma de vida sencilla, consciente y responsable, además de divertida.  

La práctica de yoga nos concede la oportunidad de comenzar a ser conscientes de la estructura mental sobre la que basamos nuestra forma de vivir. Al ser conscientes de los pensamientos sobre los que apoyamos nuestra forma de hablar y hacer las cosas, comenzamos a comprender el poder que tienen las creencias sobre las que apoyamos nuestra forma de existir.  

En este preciso instante, tu mente está siendo controlada por una serie de creencias que te proyectan hacia un horizonte totalmente distinto al que podrías alcanzar si tus creencias fueran otras totalmente distintas.

Tras esta introducción y antojándoseme ir al grano, la pregunta fundamente es si eres feliz con tu actual forma de vida. Y hablamos de cada segundo de tu existencia. De si tu  forma de vivir te provoca pequeñas dosis de dolor y placer, siendo esto la columna vertebral sobre la que apoyas tus pasos o si tu estado natural de existencia es dichoso de una forma más continua y armónica.

Todos tenemos momentos de placer, la cuestión no es si existen pequeños momentos de dicha, sino, si tu forma de estar en la vida es dichoso, voluntario y constante o por el contrario aun sigues estando bajo la tormenta de una mente desenfocada que se apoya en pensamientos, ideas y creencias que sólo te roban el timón de una vida hacia la libertad del alma.

La práctica de yoga nos permite recuperar el control sobre nuestra respiración, primer pilar sobre el que construir una nueva y más dichosa forma de vivir.

La práctica de yoga nos permite recuperar el control sobre nuestro cuerpo, para marcarle nuevas rutinas de vida, saludables y llenas de energía.

La práctica de yoga nos permite crear una nueva mentalidad, basada en las verdades universales, a través de la cuales, provocar una nueva comunicación y estilo de vida que nos lleve hacia la luz de la libertad del alma y la dicha del corazón enamorado de la vida…

Blog de yoga para autodidactas 


13 jul 2012

Yoga y dolor de espalda


Son muchos los casos de dolor de espalda que llevan a un estado de estrés y malestar que impide estar bien a la persona que los sufre.Y podemos apostar a que son muchos los casos, ya que actualmente es complicado no conocer a alguien que los sufra.

El yoga es una práctica que, sin dejar nada apartado, se enfoca en trabajar tanto el cuerpo como la mente. Una forma de afrontar un síntoma comienza por observarlo con detenimiento, aceptarlo como una parte natural del proceso de vivir y, más tarde, hacer algo al respecto.

Ahí dejo caer, aunque son muchos los asanas que trabajan la espalda o que la hacen participar en la práctica, una serie con la que podemos comenzar a aproximarnos al síntoma de una forma suave, pero, contundente. Aunque es mucho más recomendable dejarse en manos de un profesional de esta práctica. 

Lo que vamos a necesitar es mucha disciplina (realizar los asanas todos los días), fe (saber que pase lo que pase estamos haciendo lo que está en nuestras manos) y mucha responsabilidad (comprender que podemos dejar de hacer aquello que manifiesta el síntoma). 

Pero, dejando a un lado la parte mental que tanto trabajo nos cuesta hacer, vayamos al grano. Por ello, ahí dejo una serie con la que encarar este síntoma: 

!Los asanas hay que mantenerlos un tiempo, 30 segundos puede ser suficinete para empezar, llevando nuestra atención 1. A la respiración. 2. A la zona del síntoma. 3. A la respiración. Realizándolos con mucha calma y nunca yendo hacia el dolor, sino, acercándonos con suavidad!

No obstante, recomiendo, si te es posible, contratar los servicios de un profesional o asistir a una escuela hasta que tengas suficiente dominio de la práctica como para desarrollarla tu mismo. 



 










6 jul 2012

Tiempo vital



Son muchos los entendidos que se arriesgan a decir que el tiempo no existe, que el tiempo es un parámetro que, bajo la influencia de la mente deja de tener un sentido cerrado, además de otras muchas descripciones sobre el mismo.

Pero todos estamos de acuerdo en que, de una forma u otra, todo fluye, cambia, envejece y se transforma, y esto me ayuda a comprender que, sin tener que entrar en definiciones concretas, nuestra estancia en esta dimensión es temporal.

Esto me invita a pensar que podría ser útil hacer de ella algo digno de ser vivido…

Nuestra vida deambula entre ideas, conceptos, deseos, proyecciones, mientras la vida pasa y el tiempo vital se nos escapa, pues, ¿existe alguna forma más profunda de vivir que no sea amando sin más?

Podemos hacerlo con total responsabilidad y cariño, respetando los dictados del corazón, con total apertura y valentía, pues, amar no es otra cosa que estar y agradecer cada instante que la intención divina nos proporciona.

Tú, eres un milagro y puedes mostrarlo al mundo. Tú, infinito milagro amoroso, puedes decidir estar y agradecer cada instante, deleitarte con cada retazo de belleza que este universo muestra ante tus ojos. Tú, divino ángel, puedes amar pase lo que pase y puedes hacerlo desde el corazón.

Para lograr amar en nuestro tiempo vital, podemos simplemente comenzar los días, construyendo una vida más sencilla, ordenada, presente y amorosa. Podemos frenar y preguntar a nuestro corazón cómo se siente y qué desea hacer para, desde ahí, agradecer cada día, cada instante y abrazar a nuestros hermanos. 

Ayúdemos a nuestros más cercanos hermanos, que no son otros que los seres humanos, animales, plantas y elementos que constituyen parte del decorado que la intención divina nos concede experimentar.

Tú, eres amor, para proyectarlo, déjalo salir cada día un poco.

Añade pensamientos distintos a tu vida, prueba…

Añade una nueva forma de expresar, aunque al principio te cueste…

Añade una nueva forma de hacer las cosas, aunque te sea complicado, pues, un día te harás inconscientemente hábil en amar por amar.

Te amo. 


1 jul 2012

El triunfo del amor


Para todos aquellos que vivimos en el mismo corazón del sistema que condiciona la vida de este planeta, resulta harto difícil mantenerse en la línea que muchos llaman equilibrio interior. Pero más complicado es aun cuando nuestra forma de pensar, hablar y hacer limita el enfoque más alineado con la sabiduría del corazón.

Somos semillas de potencial amor universal que espera a ser regada para crecer mientras el tiempo y los acontecimientos siguen adelante.

Recuerdo cuando en la segunda guerra mundial, más allá del charco, los americanos comenzaban a ser alistados para frenar el nazismo. Supongo que muchos de ellos querían hacer algo por lo que estaba pasando en Europa y así lo hicieron. Arriesgaron sus vidas para salvar de la barbarie a otros que ni siquiera conocían. Es decir, tomaron una decisión y en ella estaba lo más valioso, su vida.

Hoy vivimos una nueva guerra planetaria con nosotros mismos, pues, es en nosotros donde reside el cambio hacia un mundo mejor. Pero, ¿qué podemos hacer para ganarla? Si estás vivo, sonríes, abrazas y amas, ya estás aportando lo esencial, aunque si deseas afinar un poco más, comienza por amarte a ti mismo, por hacer de tu vida algo sencillo, transparente, auténtico, brillante y a la vez sosegado. 

Quizá es el momento de ser ejemplo de que en este planeta se puede vivir con lo mínimo y así invitar a nuestra gran familia a dar por fin ese paso que todos nuestros corazones necesitan para ser dichosos.

En este tiempo vivimos la felicidad aun con el conocimiento de que el sufrimiento gratuito que aporta nuestro sistema de vida está minando el corazón humano. Sólo algunas zonas, como el amazonas o sitios remotos donde al hombre civilizado le es difícil condicionar el contexto a favor de sus propias necesidades, se salvan de esta locura donde uno debe hacer todo lo posible por estar bien a pesar de que muchos de sus hermanos sufren dolor, hambre, sed y muchas otras barbaridades que se apoyan en una deficiente educación vital planetaria, donde el pensamiento, la palabra y el acto  alimentan el odio, la envida y la separación entre nosotros. 

Pero, ahora debemos centrarnos en nosotros como primer obstáculos a salvar, como primer paso hacia ese cielo que tantas veces hemos escuchado nombrar como PARAISO. Sabemos que somos el primer obstáculo a superar y para lograrlo tenemos que apoyarnos en verdades como “Todo sucede tal y como debe” “Amar es la llave” “Para vivir dichosos necesitamos muy poco”… tras ello, comunicar desde el corazón para dejar que nuestra existencia materialice dicho pensamiento y palabra del corazón.

Todos somos amor en potencia, aunque lo estemos bloqueando en gran medida. La vía hacia la luz se puede alcanzar desde el corazón… Comienza a recorrerlo y ama en cada pensamiento, palabra y acto que aportes el mundo, ya que tú eres el mundo.